2026年10月28日下午，华东师范大学老年活动中心二楼多功能厅里，不时传出练声的“a——”声和阵阵笑声。华东师大退休教工繁花艺术团首期《声乐沙龙》在此开讲，特邀抒情女高音李若菲老师以“找问题、打基础”为主题，与团员们面对面说声音、练气息，在秋日午后共赴一场与歌声的约会。
图1 首期《声乐沙龙》现场，李若菲老师带领团员练声
把问题摆到桌面上
“唱歌不是嗓子的力气活，是气息和共鸣的功夫。”沙龙一开场，李若菲老师就把话说得实在。她毕业于解放军艺术学院，师从多位著名歌唱家，曾在原成都军区、西藏军区、云南军区歌舞团担任独唱演员，素有“军中百灵”之称，曾获全军原创歌曲大奖赛银奖、西藏雅砻文化节歌手大赛金奖、上海市音乐教师歌唱比赛金奖，现任上海交响音乐进修学校专业声乐老师。军旅舞台多年的历练，让她的示范既有专业分量，也让讲解格外通俗易懂。
针对中老年歌者最常遇到的喉紧、气息浅、声音虚，她把“声、腔、气”三者的关系拆开来讲：喉头怎样放松，气息怎样沉下去，声音又该从哪里托起来。她一边讲，一边示范，再请台下的老师“照着感觉走”。在她看来，唱不上去、唱不响亮，很多时候不是嗓子不行，而是气没用对、腔没打开。朴实的话配上清亮的示范，让原本有些抽象的“发声”变得可听、可感、可模仿。
图2 李若菲老师站到台前，讲解发声要领
图3 李若菲老师走近团员，面对面示范、逐句纠正
从中声区起步，把基础夯实
讲解之后是练声。这堂课实际上分三步走，第一步是把练声的方法摆正：李若菲老师提醒，中老年朋友练声不必贪高，从中声区起步最稳妥。全场用“a”母音，按 5、4、3、2、1 的下行音阶反复练习，音阶由 5 往下走到 1，气息跟着旋律沉下去；两小时里，多功能厅的歌声由拘谨渐次变得松弛、饱满。
第二步是把方法用到一整首歌里。团员们手持歌谱，跟着拍子与手势起音，全场唱起《月亮代表我的心》，正好用来体会“轻松、通畅”的发声感。李老师走进座位之间，一排排听、一句句纠——谁的气息浅了，谁的声音挤了，当场点出来，再请对方重唱一遍作比对。女声组、男声组先后被请到台前持谱试唱，唱完便得到具体到“哪一句要托住、哪个字要收”的点评。这轮分组演唱也兼作一次“随堂检验”：看大家对刚学的发声方法运用得怎么样，为后续排练物色人选。第三步是一个“福利”：临近结束，李老师教大家学唱新歌《让岁月开成一朵花》，边唱边演，现场气氛格外轻松。
图4 团员分组登台试唱，接受逐句点评
从一堂课到一台节目
这堂课并非一次性的体验。按照艺术团的安排，《声乐沙龙》自11月起每周三下午固定开课，首期共5至6次；课程后半段将排练一首合唱作品，作为艺术团年会演出的小节目。先找问题、再打基础、最后成作品，这条路径，与艺术团多年坚持的“以演促练、以展促学”一脉相承——学到的本事，终要放到舞台上检验。
歌声里的“文化养老”
繁花艺术团是学校退休文体社团的重要力量，下设合唱队、舞蹈队、走秀队、朗诵组、摄影组。近年来，在学校老龄办的支持下，艺术团逐步形成“专业指导+骨干引领+全员参与”的建设模式。仅2025年，艺术团就开展常态化排练40余场、编排新节目12个；今年10月，合唱队还亮相上海市高校退休教职工纪念长征胜利90周年合唱展演，以歌声赓续长征精神。
也正因如此，《声乐沙龙》并不只是一次“请名师来讲一课”。它与艺术团提出的“提升团队整体质量”思路一脉相承，把专业指导请进来，让普通团员也能获得“点对点”的提升；把课程固定下来，让提高演唱水平成为可以持续的事。对许多退休教工来说，每周三下午的这两个小时，既是技艺的打磨，也是同伴的相聚。
图5 全场团员跟唱，多功能厅里歌声此起彼伏
以声传情，乐润夕阳。歌声里，有对过往岁月的回望，也有对当下生活的热爱。未来，繁花艺术团将继续把专业资源请进门、把展示舞台搭起来，让更多退休教工在歌声中找到同伴、找到乐趣，也找到属于自己的那方舞台。
文/李新生 图/夏华
